رسیدن به تمام اهداف مدیتیشن یوگانیدرادرمان استرسامواج دلتادرمان بی خوابی

مدیتیشن یوگا نیدرا توسط سوامی ساتیاناندا ساراسواتی ابداع شده

.

این تکنیک برای درمان استرس و بی خوابی و حتی درمان تمام بیماری ها پیشنهاد میشه 

یوگانیدرا، در مقایسه با خواب عادی، شیوۀ کارآمدتری برای دستیابی به استراحت و احیای روانی و فیزیکی است. یوگانیدرا تمرینی ساده ولی بسیار عمیق است که موجب آرامشی عمیق و هشیارانه برای همۀ سیستم ذهنی-بدنی می‌شود. یوگانیدرا برگرفته از تانترا و تکنیک قدرتمندی است که فرد از طریق آن می‌آموزد چگونه به آرامش هشیارانه برسد. این تمرین همچنین وضعیت خواب فعال نیز نامیده می‌شود.

درمان استرس و اضطراب شدید - Techniques to reduce Stress and Anxiety

در این ویدیو خواهیم دید 

استرس باعث چه بیماری هایی میشود ؟

آیا استرس میتواند باعث بیماری جسمی شود ؟

ژاپنی ها چگونه استرس خود را کنترل میکنند ؟

راههای موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب

راه حل از بین بردن ترس و اضطراب بدون مشاوره و دارو

پنج راهکار عالی برای رهایی از استرس

چگونه استرس خود را در چند دقیقه کاهش دهیم 

اگر سوالی داشتید در بخش کامنت ها ذکر نمایید پاسخ میدم